dół klatki

najlepsze na dół klatki są moim zdaniem pomki na poręczach oczywiscie z rozsądną techniką bo łatwo o kontuzje barków ,co do przenoszenia to jest to bardzo wszechstroonne ćwiczenie rozwija całą klatke oraz plecy (najszersze grzbietu)

Czesc.Bardzo fajna talia,popraw dol klatki bo troszke dziwnie wyglada,ale jest spox.(sog)na zachete

narazie ze specjalnymi źwiczeniami na dół klatki sobie odpuść. Wystarczająco pobudza je wyciskanie na poziomej

ale jakies konkretne cwiczenia,lepiej duzo rozpietek?czy cos innego???chodzi mi bardziej o dol klatki,,,,

Fajnie dol klatki zarysowany Ale ogolnie jeszcze troszke chudawo ale chlopak jest na dobrej drgodze. Niech dalej tuninguje swoje cialo

[...] miesiąc, żeby kupić flexa, muscle albo kulturystykę, żeby zobaczyć kto wygrał olympie. Akcji kiedy duramen powiedział "dobra" kiedy kumple podawali mu sztangę na dół klatki i z***ał się ze sztangą z ławeczki tracąc 2 przednie zęby (do tej pory nikt nie używa słowa „dobra” u mnie na siłce) Kiedy ze łzami w oczach [...]

[...] za mało, postaraj się skombinować większy ciężar, bo tą 30-stką machasz już pewnie z dużą swobodą, a co będzie za kilka miechów? to już lepsze będą domowe pompki, ćwicz klatke pod różnymi kątami, rób m.in. pompki na krzesłach na dół klatki, zwykłe pompki na podłodze z szeroko rozstawionymi rękoma, zreszta zajrzyj do atlasu => trening domatora!

a na ile starczyłoby tego Lipodermu (na jak długo) ?? Stosowałbym go na dół klatki i ew. na brzuch.

to niestety nie wchodzi w rachubę z powodu braku $$, ale i tak THX . Kupię to, co planowałem na początku, a Lipoderm będę używał tylko na dół klatki i to TYLKO w końcowych 3 tygodniach redukcji - usunę najbardziej oporny tłuszcz, powinno być ok...

130 kg w 16 miechów? a ile cisnałeś jak zaczynałeś? Ale tak czy inaczej - calkiem spoko, tylko chyba dół klatki troszke odstaje od reszty - popracuj nad tym. Zmieniony przez - .corleone. w dniu 2005-03-10 17:09:56

Pomki na poreczach...ale jak skosnej lawki nie macie to pewnie tego tez nie macie...jedynie pozostanie liczyc ze wyciskanie na prostej dadza jakies przyrosty bo bosrednio tez dzialaja na dol klatki

Przenoszenie sztangielki w leżeniu w poprzek ławki poziomej działa na całą klatke więc na dół klatki też POZDRO

[...] 1x w tygodniu i wydaje mi sie że było jeszcze gorzej. Pozatym strasznie dziwnie puchnie mi klatka po treningu. Kiedy ją napinam to czuje taki płaski mięsień strasznie. Tzn dół klatki nie jest taki zły ale góra taka płaska. Wydaje mi sie że mięsień powinien być wypukły a gdy napne klatke na pompie po treningu jest taka płaska jakby mnie ktoś [...]

możesz już wypuścic powietrze sog za dół klatki bo to mam gorsze chyba

nie , biore 3 razy tak sam sobie postanowiłem dawkować , bo jedna miarka z tej tubki starcza mi na 3 razy . jak brałem więcej za jednym razem wydawało mi sie że marnuje sie tego żelu troche . suty zmniejszają się to samo mam .Spermik a smarujesz tylko suty ?? czy całą klatkę czy może dół klatki ??

wszystko zalezy od stazu; w moim przypadku jednak wyciskanie na plaskiej oraz rozpietki wystarczajaco rozbudowuja dol klatki

jesli chodzi o klatke to wizualnie cala jest za mala do reszty.dól klatki tez mam slaby , musze poprawic ja cala

moim zdaniem ta ławeczka bedzie bardzo dobra: http://www.allegro.pl/show_item.php?item=53425696 bez problemu zrobisz sobie na niej przysiady z obciążeniem, góre i dół klatki barki i zwykły wycisk w poziomie. Minusem tej ławeczki jest wysoka cena ale napewno nie oddzielne stojaki. Zmieniony przez - FighTer87 w dniu 2005-06-12 17:50:09 Zmieniony [...]

Niekwestio ale wtedy bedzie miał 2 cwiczenia na doł klatki - a zero na górne partie - po co ?? Jesli ma obawe o skos w góre to co tydzien niech przeplata na zmiane raz płaska pierwsza raz skos w góre pierwszy. Wg mnie jest OK tak jak pisałem.

Czemu te chwyty na dol klatki i skos sa takie szerokie tak ma być czy weziej ?